Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jocke Blomkvist
1964 • Tyresö
Tröskel & Backe
Fredag 23 april 2021 12:23
Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tröskel 2*10min i 4:20 + 5*1min backe*2
11,03
km
Distans
1:05:02
Tid
5:54
min/km
Snitt
125
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
301
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:20
4:20
138
4:20
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
149
8:41
2,00 km
3
1,00 km
6:26
6:26
127
15:07
3,00 km
4
1,00 km
6:26
6:26
121
21:34
4,00 km
5
1,00 km
6:40
6:40
128
28:14
5,00 km
6
1,00 km
6:09
6:09
129
34:23
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
160
38:35
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
114
44:41
8,00 km
9
1,00 km
6:49
6:49
129
51:31
9,00 km
10
1,00 km
7:38
7:38
123
59:09
10,00 km
11
1,00 km
5:45
5:45
79
1:04:54
11,00 km
12
0,03 km
0:09
4:37
62
1:05:03
11,03 km
