Intervall I hallen 6x600 m, 2 min vila

Måndag 26 april 2021 18:50

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle eg köra ute m Start men hängde med Mats till hallen. Idag var jag seg och opepp. Trött i kroppen.
Fick i alla fall till ett pass. Skulle springa progressivt för varje 200 m, ingen vidare fart, men alla pass är inte enkla.

8,4 km
Distans

40:04
Tid

4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	15:50	5:17 min/km
Repetition 1	600 m	02:19	3:52 min/km
48,47,44
Repetition 2	600 m	02:17	3:48 min/km
46, 46,45
Repetition 3	600 m	02:16	3:47 min/km
46,45,45
Repetition 4	600 m	02:17	3:48 min/km
47,46, 44
Repetition 5	600 m	02:15	3:45 min/km
46,45, 44
Repetition 6	600 m	02:15	3:45 min/km
46,45,44
Nerjogg	1,80 km	10:35	5:53 min/km

Gillas av

Åsa , Patrik Nilvér och Lasse Eskelinen

annons