1976 • Örebro

Intervall I hallen 6x600 m, 2 min vila

Måndag 26 april 2021 18:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle eg köra ute m Start men hängde med Mats till hallen. Idag var jag seg och opepp. Trött i kroppen.
Fick i alla fall till ett pass. Skulle springa progressivt för varje 200 m, ingen vidare fart, men alla pass är inte enkla.
8,4   km
Distans
40:04
Tid
4:46   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:50 5:17 min/km
Repetition 1 600 m 02:19 3:52 min/km
48,47,44
Repetition 2 600 m 02:17 3:48 min/km
46, 46,45
Repetition 3 600 m 02:16 3:47 min/km
46,45,45
Repetition 4 600 m 02:17 3:48 min/km
47,46, 44
Repetition 5 600 m 02:15 3:45 min/km
46,45, 44
Repetition 6 600 m 02:15 3:45 min/km
46,45,44
Nerjogg 1,80 km 10:35 5:53 min/km

Gilla passet