Löpning 2021-04-25 Runt Tyringe

Söndag 25 april 2021 12:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Delvis ny runda, tog det rätt lugnt.
Inte så ansträngande men inte det roligaste passet i veckan. Man får fundera över sina memoarer...på en sån här runda. Fick lite snöflingor på mig också.

22,3 km
Distans

1:59:54
Tid

5:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Johan I, Hasse Byrén och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	137	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	138	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	135	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	136	1:10:15	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	138	1:15:29	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	139	1:20:38	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	140	1:25:55	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	140	1:31:12	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	141	1:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	140	1:41:48	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	142	1:47:18	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	137	1:52:45	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	144	1:58:15	22,00 km
23	0,30 km	1:39	5:30	147	1:59:55	22,30 km

annons