3X(4-3-2min)

Tisdag 27 april 2021 04:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,3 km
Distans

1:10:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	18:05	5:10	18:05	3,50 km
2	0,95 km	4:00	4:12	22:05	4,45 km
3	0,11 km	1:00	9:13	23:05	4,56 km
4	0,75 km	3:00	3:59	26:05	5,31 km
5	0,10 km	1:00	10:05	27:05	5,41 km
6	0,52 km	2:00	3:50	29:05	5,93 km
7	0,07 km	1:00	14:15	30:05	6,00 km
8	0,98 km	4:00	4:04	34:05	6,99 km
9	0,11 km	1:00	8:52	35:05	7,10 km
10	0,76 km	3:00	3:58	38:05	7,85 km
11	0,10 km	1:00	9:32	39:05	7,96 km
12	0,51 km	2:00	3:56	41:05	8,47 km
13	0,09 km	1:00	11:10	42:05	8,56 km
14	0,99 km	4:00	4:04	46:05	9,54 km
15	0,09 km	1:00	10:32	47:05	9,64 km
16	0,73 km	3:00	4:05	50:05	10,37 km
17	0,09 km	1:00	11:18	51:05	10,46 km
18	0,53 km	2:00	3:45	53:05	10,99 km
19	0,02 km	0:15	10:06	53:20	11,02 km
20	3,28 km	17:20	5:17	1:10:40	14,30 km

annons