annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-29

Måndag 29 mars 2021 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,08 km
Distans

1:42:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,93 km	38:54	6:34 min/km	123,2	38:54	5,93 km
2	2,18 km	8:00	3:40 min/km	163,7	46:54	8,11 km
3	0,17 km	2:00	12:05 min/km	128,2	48:54	8,28 km
4	2,18 km	8:00	3:40 min/km	169	56:54	10,46 km
5	0,17 km	2:00	11:47 min/km	136,4	58:54	10,63 km
6	1,10 km	4:01	3:38 min/km	167,9	1:02:55	11,73 km
7	0,09 km	1:00	11:07 min/km	156,6	1:03:55	11,82 km
8	1,11 km	4:00	3:37 min/km	170,8	1:07:55	12,93 km
9	0,08 km	1:00	11:57 min/km	158,3	1:08:55	13,01 km
10	1,10 km	4:00	3:38 min/km	171	1:12:55	14,11 km
11	0,09 km	0:59	10:39 min/km	159,5	1:13:54	14,21 km
12	1,10 km	4:00	3:38 min/km	171,6	1:17:54	15,31 km
13	0,08 km	1:00	12:55 min/km	161,5	1:18:54	15,38 km
14	1,09 km	4:00	3:40 min/km	171,1	1:22:54	16,47 km
15	0,09 km	1:00	11:04 min/km	157,9	1:23:54	16,57 km
16	1,14 km	3:59	3:31 min/km	172	1:27:53	17,70 km
17	2,38 km	14:41	6:10 min/km	134,1	1:42:34	20,08 km

annons