annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-27

Lördag 27 mars 2021 14:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,16 km
Distans

1:22:33
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40 min/km	136,8	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55 min/km	143,6	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28 min/km	143	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12 min/km	146,9	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42 min/km	135,3	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10 min/km	130,3	30:07	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04 min/km	138,8	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28 min/km	145,7	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00 min/km	148,1	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10 min/km	151,9	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03 min/km	135,4	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06 min/km	135,6	1:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54 min/km	142,3	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49 min/km	143,6	1:11:41	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55 min/km	134,2	1:16:36	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59 min/km	140,3	1:21:35	16,00 km
17	0,16 km	0:50	5:07 min/km	143,7	1:22:25	16,16 km

annons