annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-17

Onsdag 17 mars 2021 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

50:36
Tid

5:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54 min/km	119,8	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07 min/km	133,3	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	124,8	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	128,6	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	140,9	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55 min/km	130,8	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48 min/km	123,3	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54 min/km	130,9	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54 min/km	126,4	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26 min/km	141	50:05	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:29 min/km	126,9	50:29	10,07 km

annons