annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-16

Tisdag 16 mars 2021 15:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,23 km
Distans

1:09:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08 min/km	125,6	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45 min/km	136,7	10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33 min/km	129,2	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13 min/km	138,4	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23 min/km	142,6	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39 min/km	143,9	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34 min/km	145,4	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32 min/km	143,5	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25 min/km	139,3	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29 min/km	145,1	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26 min/km	148,5	51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23 min/km	151	55:30	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18 min/km	157,7	59:48	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26 min/km	157,7	1:04:14	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20 min/km	155,3	1:08:34	15,00 km
16	0,23 km	1:07	4:56 min/km	163,5	1:09:41	15,23 km

annons