Löpning 2021-03-10

Onsdag 10 mars 2021 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:07:31
Tid

4:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42 min/km	129,2	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	151,7	9:27	2,00 km
3	0,13 km	0:31	3:52 min/km	143,7	9:58	2,13 km
4	0,56 km	2:00	3:35 min/km	149,3	11:58	2,69 km
5	0,40 km	2:00	4:57 min/km	158,1	13:58	3,10 km
6	0,54 km	2:00	3:43 min/km	168,1	15:58	3,63 km
7	0,39 km	2:00	5:08 min/km	160,7	17:58	4,02 km
8	0,55 km	2:00	3:36 min/km	156,6	19:58	4,58 km
9	0,42 km	2:00	4:46 min/km	144,5	21:58	5,00 km
10	0,57 km	2:00	3:29 min/km	160,9	23:58	5,57 km
11	0,32 km	2:00	6:12 min/km	156	25:58	5,90 km
12	0,59 km	2:00	3:23 min/km	164,5	27:58	6,49 km
13	0,41 km	2:00	4:54 min/km	158,1	29:58	6,89 km
14	0,59 km	2:00	3:23 min/km	169,1	31:58	7,48 km
15	0,39 km	2:00	5:08 min/km	157	33:58	7,87 km
16	0,57 km	2:00	3:29 min/km	167,8	35:58	8,45 km
17	0,38 km	2:00	5:17 min/km	160,7	37:58	8,83 km
18	0,59 km	2:00	3:23 min/km	168,5	39:58	9,42 km
19	1,00 km	4:52	4:52 min/km	154,1	44:50	10,42 km
20	1,00 km	5:03	5:03 min/km	155,8	49:53	11,42 km
21	1,00 km	4:40	4:40 min/km	145,9	54:33	12,42 km
22	1,00 km	4:43	4:43 min/km	148,1	59:16	13,42 km
23	1,00 km	4:50	4:50 min/km	147,1	1:04:06	14,42 km
24	0,59 km	3:16	5:32 min/km	153,1	1:07:22	15,01 km

annons