annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-03-01

Måndag 1 mars 2021 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,06 km
Distans

1:31:57
Tid

5:23 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45 min/km	117,8	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46 min/km	128,9	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22 min/km	127,1	16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	141,7	21:43	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07 min/km	155,2	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14 min/km	142,8	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28 min/km	132,6	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43 min/km	124,1	41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52 min/km	122,3	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42 min/km	120,9	52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53 min/km	118,9	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22 min/km	124,4	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26 min/km	125,9	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40 min/km	118,7	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29 min/km	118,9	1:20:39	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28 min/km	126,9	1:26:07	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23 min/km	144,5	1:31:30	17,00 km
18	0,06 km	0:19	5:14 min/km	151,6	1:31:49	17,06 km

annons