annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-02-22

Måndag 22 februari 2021 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,02 km
Distans

1:29:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39 min/km	122,5	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38 min/km	133,9	11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21 min/km	141,9	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11 min/km	169	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29 min/km	134,4	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26 min/km	137,4	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47 min/km	143,8	36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04 min/km	163,4	40:35	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44 min/km	175,3	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57 min/km	161,1	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50 min/km	142,6	55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30 min/km	159,6	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29 min/km	145,1	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52 min/km	174,2	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28 min/km	144,6	1:14:25	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44 min/km	155,9	1:19:09	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46 min/km	164	1:23:55	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22 min/km	165,2	1:29:17	18,00 km

annons