annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Längdåkning 2021-02-21

Söndag 21 februari 2021 10:34

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,05 km
Distans

1:07:55
Tid

4:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41 min/km	150,5	3:41	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12 min/km	160,9	7:53	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08 min/km	161,3	12:01	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21 min/km	152,1	16:22	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54 min/km	146,1	20:16	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25 min/km	156,9	25:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36 min/km	161,4	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30 min/km	159,7	35:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	163,2	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35 min/km	162,3	45:10	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55 min/km	169	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	166,5	53:52	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19 min/km	153,1	58:11	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13 min/km	156,1	1:02:24	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43 min/km	153,6	1:07:07	15,00 km
16	0,05 km	0:12	4:22 min/km	161,3	1:07:19	15,05 km

annons