annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-02-20

Lördag 20 februari 2021 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,42 km
Distans

1:04:38
Tid

5:12 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39 min/km	128,9	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39 min/km	133,1	9:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29 min/km	149,4	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07 min/km	143,5	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28 min/km	142,4	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16 min/km	148	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28 min/km	150,5	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15 min/km	153,6	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21 min/km	147,8	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51 min/km	128,6	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03 min/km	141,1	57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45 min/km	150,2	1:02:21	12,00 km
13	0,42 km	2:14	5:20 min/km	150	1:04:35	12,42 km

annons