annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-02-19

Fredag 19 februari 2021 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,15 km
Distans

1:05:03
Tid

4:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51 min/km	115,7	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00 min/km	133,9	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48 min/km	128,1	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	129,5	19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18 min/km	135,7	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14 min/km	146,5	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54 min/km	128,8	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53 min/km	130,1	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	122,4	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53 min/km	128	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41 min/km	126,5	54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46 min/km	131,1	59:02	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09 min/km	140,9	1:04:11	13,00 km
14	0,15 km	0:45	5:07 min/km	122,7	1:04:56	13,15 km

annons