annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-02-17

Onsdag 17 februari 2021 20:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,49 km
Distans

1:25:14
Tid

5:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19 min/km	126,9	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14 min/km	126,8	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56 min/km	127,3	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53 min/km	126,8	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58 min/km	128	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58 min/km	131,3	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13 min/km	130,4	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24 min/km	138,1	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12 min/km	124,2	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13 min/km	123,2	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11 min/km	127,5	56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14 min/km	127,2	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08 min/km	127,4	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37 min/km	129,4	1:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23 min/km	129,2	1:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06 min/km	135,1	1:22:59	16,00 km
17	0,49 km	2:15	4:38 min/km	143,1	1:25:14	16,49 km

annons