annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Längdåkning 2021-02-08

Måndag 8 februari 2021 11:43

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,27 km
Distans

1:05:04
Tid

4:34 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02 min/km	152	4:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01 min/km	166,5	10:03	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10 min/km	164,5	16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24 min/km	162,1	20:37	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57 min/km	160	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11 min/km	162,9	29:45	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03 min/km	168,7	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43 min/km	167	40:31	8,00 km
9	1,00 km	3:03	3:03 min/km	159,5	43:34	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43 min/km	159,4	47:17	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59 min/km	167,6	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44 min/km	162,9	58:00	12,00 km
13	1,00 km	3:02	3:02 min/km	145,9	1:01:02	13,00 km
14	1,00 km	2:54	2:54 min/km	144	1:03:56	14,00 km
15	0,27 km	1:01	3:48 min/km	159,6	1:04:57	14,27 km

annons