annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-02-03

Onsdag 3 februari 2021 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,17 km
Distans

1:13:18
Tid

4:50 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

92
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54 min/km	123,2	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41 min/km	138,2	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38 min/km	138	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46 min/km	156,7	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35 min/km	133,7	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	138,7	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39 min/km	140,5	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45 min/km	141,6	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54 min/km	139	42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07 min/km	137	47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48 min/km	140,2	52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47 min/km	145,2	57:27	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48 min/km	131,9	1:02:15	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45 min/km	137,3	1:07:00	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11 min/km	141,3	1:12:11	15,00 km
16	0,17 km	0:57	5:26 min/km	160,8	1:13:08	15,17 km

annons