Löpning 2021-01-13

Onsdag 13 januari 2021 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,02 km
Distans

1:48:05
Tid

5:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17 min/km	116,7	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04 min/km	122,4	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42 min/km	137,2	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28 min/km	137,2	21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03 min/km	135,9	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35 min/km	134,1	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57 min/km	145,6	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28 min/km	143,8	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27 min/km	136,7	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15 min/km	138,5	55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20 min/km	139,9	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39 min/km	129,8	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03 min/km	146,2	1:13:18	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37 min/km	151,3	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35 min/km	147,7	1:24:30	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00 min/km	131	1:30:30	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18 min/km	135,7	1:36:48	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33 min/km	145,7	1:42:21	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31 min/km	146,8	1:47:52	19,00 km
20	0,02 km	0:05	4:41 min/km	141	1:47:57	19,02 km

annons