annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-01-11

Måndag 11 januari 2021 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,31 km
Distans

1:04:39
Tid

5:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

91
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33 min/km	126,4	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37 min/km	130,2	11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15 min/km	145,9	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32 min/km	148,4	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56 min/km	143,4	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37 min/km	139,2	34:30	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50 min/km	135,4	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36 min/km	141,7	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08 min/km	145,6	52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09 min/km	142,4	57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37 min/km	148,6	1:02:50	11,00 km
12	0,31 km	1:44	5:35 min/km	122,3	1:04:34	11,31 km

annons