annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2021-01-09

Lördag 9 januari 2021 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

53:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

92
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55 min/km	128,2	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51 min/km	137,9	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57 min/km	144	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55 min/km	143,1	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58 min/km	156,6	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	150,5	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38 min/km	135,5	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44 min/km	142,3	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	137,2	43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08 min/km	145,6	48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09 min/km	152,5	53:43	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:48 min/km	146,7	53:50	11,02 km

annons