annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-31

Torsdag 31 december 2020 13:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,32 km
Distans

1:15:34
Tid

6:41 min/km
Snitt

115
Snittpuls

151
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	105,5	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46 min/km	106,9	11:17	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01 min/km	120,1	18:18	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03 min/km	118,9	26:21	4,00 km
5	1,00 km	9:20	9:20 min/km	114,1	35:41	5,00 km
6	1,00 km	8:08	8:08 min/km	110,7	43:49	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04 min/km	118,3	51:53	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08 min/km	118,1	58:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36 min/km	106,5	1:03:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15 min/km	109,7	1:08:52	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05 min/km	130,7	1:13:57	11,00 km
12	0,32 km	1:30	4:40 min/km	131,3	1:15:27	11,32 km

annons