annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-26

Lördag 26 december 2020 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,22 km
Distans

1:00:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51 min/km	126	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55 min/km	133,4	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	131,6	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57 min/km	133,4	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48 min/km	134,8	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37 min/km	139,6	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31 min/km	145,9	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56 min/km	139,6	38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13 min/km	132	43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07 min/km	132,1	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50 min/km	135,6	53:40	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55 min/km	120,5	59:35	12,00 km
13	0,22 km	1:09	5:07 min/km	130,1	1:00:44	12,22 km

annons