annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-25

Fredag 25 december 2020 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,11 km
Distans

1:04:36
Tid

4:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

91
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36 min/km	141,8	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22 min/km	151,1	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17 min/km	156,6	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32 min/km	160,7	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26 min/km	158,8	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17 min/km	162	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13 min/km	163,1	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07 min/km	164,3	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15 min/km	165,6	39:05	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14 min/km	168,5	43:19	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12 min/km	169	47:31	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07 min/km	168,6	51:38	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12 min/km	167,6	55:50	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06 min/km	168,5	59:56	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05 min/km	168,1	1:04:01	15,00 km
16	0,12 km	0:26	3:44 min/km	170,5	1:04:27	15,12 km

annons