Löpning 2020-12-20

Söndag 20 december 2020 09:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,8 km
Distans

4:39:39
Tid

6:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03 min/km	120,6	7:03	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44 min/km	129	14:47	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34 min/km	131,7	21:21	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09 min/km	126,5	27:30	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46 min/km	132	33:16	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37 min/km	132,3	38:53	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47 min/km	130,2	44:40	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52 min/km	136,1	50:32	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58 min/km	143,8	56:30	9,00 km
10	1,00 km	8:35	8:35 min/km	147,5	1:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36 min/km	132,3	1:11:41	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22 min/km	148,4	1:17:03	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32 min/km	136,6	1:22:35	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53 min/km	138,1	1:28:28	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52 min/km	134,6	1:34:20	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23 min/km	135,5	1:39:43	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37 min/km	134,6	1:45:20	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41 min/km	138,8	1:51:01	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10 min/km	148,3	1:57:11	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13 min/km	151,7	2:03:24	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31 min/km	139,2	2:09:55	21,00 km
22	1,00 km	8:05	8:05 min/km	141	2:18:00	22,00 km
23	1,00 km	7:16	7:16 min/km	140,9	2:25:16	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26 min/km	147,6	2:31:42	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22 min/km	139,8	2:37:04	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24 min/km	136,9	2:42:28	26,00 km
27	1,00 km	5:26	5:26 min/km	140	2:47:54	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35 min/km	138,2	2:53:29	28,00 km
29	1,00 km	5:58	5:58 min/km	140,9	2:59:27	29,00 km
30	1,00 km	9:55	9:55 min/km	143,4	3:09:22	30,00 km
31	1,00 km	10:15	10:15 min/km	140,7	3:19:37	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53 min/km	140,2	3:25:30	32,00 km
33	1,00 km	6:01	6:01 min/km	141,1	3:31:31	33,00 km
34	1,00 km	8:37	8:37 min/km	149,7	3:40:08	34,00 km
35	1,00 km	9:12	9:12 min/km	148,9	3:49:20	35,00 km
36	1,00 km	7:44	7:44 min/km	141,5	3:57:04	36,00 km
37	1,00 km	6:00	6:00 min/km	140,3	4:03:04	37,00 km
38	1,00 km	5:59	5:59 min/km	147	4:09:03	38,00 km
39	1,00 km	6:41	6:41 min/km	147,6	4:15:44	39,00 km
40	1,00 km	5:40	5:40 min/km	146,8	4:21:24	40,00 km
41	1,00 km	6:35	6:35 min/km	150,8	4:27:59	41,00 km
42	1,00 km	7:02	7:02 min/km	153,6	4:35:01	42,00 km
43	0,80 km	4:17	5:23 min/km	151,7	4:39:18	42,80 km

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