annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-17

Torsdag 17 december 2020 19:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

49:40
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59 min/km	122,7	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10 min/km	135,7	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55 min/km	132,7	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51 min/km	133,9	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06 min/km	150,6	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50 min/km	145,5	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43 min/km	137,1	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55 min/km	144,1	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47 min/km	147,5	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24 min/km	162,7	49:40	10,00 km
11	0,04 km	0:08	3:43 min/km	171,6	49:48	10,04 km

annons