annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-15

Tisdag 15 december 2020 18:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

46:17
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59 min/km	124,5	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51 min/km	137,9	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53 min/km	135,9	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45 min/km	140,1	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39 min/km	159,3	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24 min/km	155,8	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00 min/km	150,4	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16 min/km	159,9	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27 min/km	152,8	41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51 min/km	166	46:05	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:31 min/km	161,5	46:13	10,03 km

annons