annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-14

Måndag 14 december 2020 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,61 km
Distans

1:14:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56 min/km	125,9	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53 min/km	113,8	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56 min/km	131	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44 min/km	133,7	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48 min/km	136,5	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42 min/km	143,7	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43 min/km	138,7	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40 min/km	139,6	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45 min/km	142,9	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42 min/km	143,2	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43 min/km	138,9	52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43 min/km	139,4	57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50 min/km	138,7	1:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45 min/km	139,4	1:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55 min/km	141,1	1:11:45	15,00 km
16	0,61 km	3:07	5:05 min/km	153,9	1:14:52	15,61 km

annons