Löpning 2020-12-09

Onsdag 9 december 2020 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

49:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

99
Snittpuls

183
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12 min/km	151,4	4:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02 min/km	161,1	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53 min/km	172,2	14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05 min/km	82,8	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41 min/km	73	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53 min/km	73	28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11 min/km	73	33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36 min/km	73	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59 min/km	73	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46 min/km	73	49:18	10,00 km
11	0,03 km	0:12	7:37 min/km	73	49:30	10,03 km

annons