annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-08

Tisdag 8 december 2020 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

49:28
Tid

4:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46 min/km	126,9	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	134	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	131,7	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	135,7	19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07 min/km	146,5	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48 min/km	138,2	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50 min/km	128,6	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47 min/km	135,3	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55 min/km	135,2	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27 min/km	150,6	49:14	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:42 min/km	141,4	49:25	10,03 km

annons