annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-07

Måndag 7 december 2020 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,06 km
Distans

1:26:38
Tid

5:45 min/km
Snitt

120
Snittpuls

161
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41 min/km	103,4	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33 min/km	115,2	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18 min/km	120,2	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24 min/km	130,5	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46 min/km	112,9	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58 min/km	118,1	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53 min/km	117,9	39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01 min/km	116,3	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47 min/km	117,7	51:21	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06 min/km	116,8	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57 min/km	120,1	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40 min/km	124,7	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47 min/km	119,7	1:14:51	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51 min/km	118	1:20:42	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30 min/km	145,5	1:26:12	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:27 min/km	129,7	1:26:30	15,06 km

annons