annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-12-02

Onsdag 2 december 2020 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

49:03
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

92
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17 min/km	129,5	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45 min/km	145,9	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50 min/km	137,9	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40 min/km	142	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40 min/km	131,8	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47 min/km	145,4	28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02 min/km	147,5	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57 min/km	148	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46 min/km	138,5	43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07 min/km	138,6	48:51	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:57 min/km	138	48:58	10,02 km

annons