annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-30

Måndag 30 november 2020 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,5 km
Distans

1:30:41
Tid

5:51 min/km
Snitt

123
Snittpuls

173
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39 min/km	104,7	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49 min/km	111,9	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30 min/km	119,1	16:58	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24 min/km	159,9	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21 min/km	133,4	26:43	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01 min/km	123,1	32:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00 min/km	121,4	38:44	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16 min/km	121,9	45:00	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07 min/km	120,8	51:07	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16 min/km	119,1	57:23	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14 min/km	117	1:03:37	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40 min/km	120,7	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05 min/km	113,9	1:16:22	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51 min/km	120	1:22:13	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42 min/km	135,1	1:27:55	15,00 km
16	0,50 km	2:38	5:15 min/km	155,6	1:30:33	15,50 km

annons