annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-17

Tisdag 17 november 2020 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

51:19
Tid

4:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43 min/km	116	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34 min/km	131,4	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	134,3	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38 min/km	134,7	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57 min/km	134,9	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31 min/km	131,5	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36 min/km	139,8	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35 min/km	141,8	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43 min/km	142,1	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33 min/km	146,1	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53 min/km	159,3	51:34	11,00 km
12	0,04 km	0:07	3:20 min/km	153	51:41	11,04 km

annons