annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-16

Måndag 16 november 2020 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,07 km
Distans

1:24:02
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09 min/km	124,7	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50 min/km	135,5	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34 min/km	132,2	17:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58 min/km	142,1	22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17 min/km	156,9	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32 min/km	121,2	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53 min/km	124,9	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36 min/km	128,6	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14 min/km	137	49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45 min/km	142,8	53:48	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50 min/km	146,6	58:38	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44 min/km	147,1	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05 min/km	151,4	1:08:27	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57 min/km	145	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45 min/km	147,4	1:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24 min/km	153	1:23:33	16,00 km
17	0,07 km	0:20	4:31 min/km	160,4	1:23:53	16,07 km

annons