annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-15

Söndag 15 november 2020 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

50:02
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35 min/km	136,4	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50 min/km	142,6	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51 min/km	138,3	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	142,8	19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19 min/km	153,1	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02 min/km	144,3	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51 min/km	132,8	34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02 min/km	142,5	39:20	8,00 km
9	0,05 km	0:12	4:04 min/km	136,4	39:32	8,05 km
10	1,00 km	5:08	5:08 min/km	141,2	44:40	9,05 km
11	0,98 km	5:16	5:23 min/km	158,4	49:56	10,03 km

annons