annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-12

Torsdag 12 november 2020 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,16 km
Distans

50:51
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

159
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56 min/km	122,3	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07 min/km	128,6	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52 min/km	125,3	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56 min/km	130,6	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09 min/km	141,3	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59 min/km	128,1	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09 min/km	122,2	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54 min/km	130,9	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53 min/km	128,5	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55 min/km	146,9	49:50	10,00 km
11	0,16 km	0:56	5:42 min/km	147,2	50:46	10,16 km

annons