annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-10

Tisdag 10 november 2020 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

46:49
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

176
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58 min/km	120,7	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57 min/km	133	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42 min/km	131,8	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43 min/km	139	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	149,6	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35 min/km	145,9	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11 min/km	143	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11 min/km	155,8	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11 min/km	158,5	41:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	166,5	46:32	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:24 min/km	160,2	46:44	10,05 km

annons