annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-11-09

Måndag 9 november 2020 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:13:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09 min/km	130,9	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	149,5	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01 min/km	133,6	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54 min/km	147,2	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04 min/km	122,4	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	136,4	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34 min/km	149	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36 min/km	149,7	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04 min/km	148,5	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39 min/km	147,1	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45 min/km	149,3	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44 min/km	154,7	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45 min/km	147,8	1:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52 min/km	149,4	1:08:16	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21 min/km	159,9	1:13:37	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:34 min/km	156,4	1:13:43	15,02 km

annons