annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-09-20

Söndag 20 september 2020 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,01 km
Distans

1:11:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

161
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49 min/km	104	3:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05 min/km	114	8:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02 min/km	121	13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25 min/km	129,9	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07 min/km	115,9	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49 min/km	123,3	29:17	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08 min/km	126,3	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57 min/km	124,8	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20 min/km	138	44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28 min/km	144,4	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26 min/km	141,9	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33 min/km	122,1	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04 min/km	136,1	1:06:13	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08 min/km	141,6	1:11:21	14,00 km
15	0,01 km	0:04	4:30 min/km	152	1:11:25	14,01 km

annons