annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

6x(5x40:20) IT4 p90s

Fredag 30 april 2021 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,86 km
Distans

46:50
Tid

6:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

146
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	8:06	5:46	133	8:06	1,41 km
2	0,12 km	1:46	15:01	132	9:52	1,52 km
3	0,15 km	0:40	4:25	124	10:32	1,67 km
4	0,03 km	0:20	10:36	135	10:52	1,71 km
5	0,14 km	0:40	4:37	142	11:32	1,85 km
6	0,03 km	0:20	11:56	147	11:52	1,88 km
7	0,14 km	0:40	4:39	147	12:32	2,02 km
8	0,03 km	0:20	12:48	149	12:52	2,05 km
9	0,14 km	0:40	4:50	146	13:32	2,19 km
10	0,03 km	0:20	12:19	152	13:52	2,21 km
11	0,14 km	0:40	4:42	148	14:32	2,35 km
12	0,06 km	1:30	23:05	132	16:02	2,42 km
13	0,15 km	0:40	4:30	126	16:42	2,57 km
14	0,03 km	0:20	10:20	138	17:02	2,60 km
15	0,15 km	0:40	4:29	143	17:42	2,75 km
16	0,03 km	0:20	12:41	153	18:02	2,77 km
17	0,14 km	0:40	4:49	152	18:42	2,91 km
18	0,03 km	0:20	10:40	158	19:02	2,94 km
19	0,14 km	0:40	4:48	152	19:42	3,08 km
20	0,03 km	0:20	10:22	157	20:02	3,12 km
21	0,14 km	0:40	4:47	154	20:42	3,25 km
22	0,06 km	1:30	24:08	143	22:12	3,32 km
23	0,14 km	0:40	4:37	134	22:52	3,46 km
24	0,03 km	0:20	12:37	144	23:12	3,49 km
25	0,15 km	0:40	4:34	148	23:52	3,63 km
26	0,02 km	0:20	13:58	158	24:12	3,66 km
27	0,14 km	0:40	4:40	158	24:52	3,80 km
28	0,02 km	0:20	15:00	160	25:12	3,82 km
29	0,14 km	0:40	4:44	159	25:52	3,96 km
30	0,03 km	0:20	11:29	163	26:12	3,99 km
31	0,14 km	0:40	4:39	160	26:52	4,14 km
32	0,05 km	1:30	28:50	146	28:22	4,19 km
33	0,14 km	0:40	4:37	136	29:02	4,33 km
34	0,03 km	0:20	12:04	149	29:22	4,36 km
35	0,15 km	0:40	4:32	154	30:02	4,51 km
36	0,03 km	0:20	12:16	160	30:22	4,53 km
37	0,15 km	0:40	4:35	160	31:02	4,68 km
38	0,03 km	0:20	11:38	164	31:22	4,71 km
39	0,14 km	0:40	4:38	162	32:02	4,85 km
40	0,02 km	0:20	15:10	163	32:22	4,87 km
41	0,14 km	0:40	4:47	161	33:02	5,01 km
42	0,07 km	1:30	21:51	148	34:32	5,08 km
43	0,14 km	0:40	4:41	138	35:12	5,22 km
44	0,03 km	0:20	12:12	149	35:32	5,25 km
45	0,14 km	0:40	4:37	154	36:12	5,40 km
46	0,03 km	0:20	12:31	162	36:32	5,42 km
47	0,15 km	0:40	4:35	162	37:12	5,57 km
48	0,02 km	0:20	14:14	164	37:32	5,59 km
49	0,14 km	0:40	4:52	163	38:12	5,73 km
50	0,03 km	0:20	12:43	166	38:32	5,76 km
51	0,14 km	0:40	4:45	164	39:12	5,90 km
52	0,06 km	1:30	26:15	150	40:42	5,95 km
53	0,14 km	0:40	4:41	140	41:22	6,09 km
54	0,02 km	0:20	15:21	151	41:42	6,12 km
55	0,14 km	0:40	4:39	154	42:22	6,26 km
56	0,02 km	0:20	14:41	161	42:42	6,28 km
57	0,14 km	0:40	4:51	162	43:22	6,42 km
58	0,02 km	0:20	14:09	166	43:42	6,44 km
59	0,14 km	0:40	4:40	164	44:22	6,59 km
60	0,02 km	0:20	15:56	164	44:42	6,61 km
61	0,14 km	0:40	4:49	163	45:22	6,75 km
62	0,11 km	1:28	12:55	149	46:50	6,86 km

annons