annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Gåjogg med Tove

Lördag 1 maj 2021 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

1:28:03
Tid

8:48 min/km
Snitt

102
Snittpuls

127
Maxpuls

136
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Glide Boost

Total distans:

270:23:28

1501 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	94	9:16	1,00 km
2	1,00 km	8:35	8:35	98	17:52	2,00 km
3	1,00 km	9:29	9:29	95	27:20	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	96	37:13	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	97	46:30	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	111	54:46	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	107	1:02:49	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	107	1:11:03	8,00 km
9	1,00 km	8:39	8:39	109	1:19:41	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	111	1:27:57	10,00 km
11	0,01 km	0:07	12:53	107	1:28:03	10,01 km

annons