annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-05-24

Söndag 24 maj 2020 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

55:18
Tid

5:01 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00 min/km	115	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49 min/km	129,3	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04 min/km	127,2	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59 min/km	129,4	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01 min/km	123,6	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10 min/km	123,4	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52 min/km	131,5	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04 min/km	133,4	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57 min/km	134,3	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59 min/km	134	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23 min/km	145,8	55:18	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:26 min/km	141	55:22	11,02 km

annons