annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-05-11

Måndag 11 maj 2020 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

52:48
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12 min/km	112,5	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47 min/km	127,9	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03 min/km	131,9	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59 min/km	137	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42 min/km	143	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40 min/km	142,2	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38 min/km	148,3	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55 min/km	151,4	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48 min/km	152,5	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50 min/km	149,8	48:34	10,00 km
11	0,80 km	4:06	5:08 min/km	160,3	52:40	10,80 km

annons