annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-05-04

Måndag 4 maj 2020 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,37 km
Distans

54:04
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06 min/km	123,4	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06 min/km	152,3	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02 min/km	157,6	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02 min/km	164,8	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05 min/km	170,9	21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02 min/km	170,4	25:23	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13 min/km	173,8	29:36	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02 min/km	167,6	33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05 min/km	171,5	37:43	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56 min/km	151,8	42:39	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50 min/km	156,7	47:29	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51 min/km	162,5	52:20	12,00 km
13	0,37 km	1:37	4:24 min/km	166,6	53:57	12,37 km

annons