annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-04-27

Måndag 27 april 2020 14:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,16 km
Distans

1:02:22
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

184
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55 min/km	122,1	4:55	1,00 km
2	2,37 km	11:14	4:45 min/km	138,3	16:09	3,37 km
3	1,09 km	4:00	3:40 min/km	165,5	20:09	4,46 km
4	0,18 km	2:00	11:26 min/km	128,9	22:09	4,63 km
5	1,13 km	4:00	3:32 min/km	167,7	26:09	5,77 km
6	0,21 km	2:00	9:25 min/km	145,5	28:09	5,98 km
7	1,13 km	4:00	3:32 min/km	170,5	32:09	7,11 km
8	0,19 km	2:00	10:47 min/km	148,7	34:09	7,30 km
9	1,11 km	4:00	3:36 min/km	173	38:09	8,41 km
10	0,16 km	2:00	12:09 min/km	147,9	40:09	8,57 km
11	4,59 km	22:54	4:59 min/km	156,1	1:03:03	13,16 km

annons