Långpass Arnölandet

Söndag 9 maj 2021 09:10

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang mestadels stig men även lite grusväg på Arnö. Gjorde en liten fartökning efter 1h för att ta ett segment, annars moderat fart. Lite stel i hälsenorna idag.

25,82 km
Distans

2:07:58
Tid

4:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	126	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	132	46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	51:38	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	144	56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	160	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	149	1:04:55	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	140	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	138	1:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	139	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	140	1:25:04	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	141	1:29:51	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	135	1:34:35	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	135	1:39:27	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	140	1:44:43	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	139	1:49:25	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	136	1:54:26	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	137	1:59:14	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	139	2:04:04	25,00 km
26	0,82 km	3:54	4:46	141	2:07:59	25,82 km

annons