annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

4x4 min p2,5.

Torsdag 6 maj 2021 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,8 km
Distans

36:29
Tid

6:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

156
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	8:30	5:32	136	8:30	1,54 km
2	0,25 km	3:50	15:16	128	12:19	1,79 km
3	0,84 km	4:01	4:46	157	16:20	2,63 km
4	0,23 km	2:31	10:44	136	18:51	2,86 km
5	0,82 km	4:02	4:53	159	22:53	3,69 km
6	0,24 km	2:31	10:26	141	25:23	3,93 km
7	0,80 km	4:02	5:02	162	29:25	4,73 km
8	0,27 km	2:30	9:11	144	31:56	5,00 km
9	0,75 km	4:01	5:19	162	35:56	5,76 km
10	0,04 km	0:33	12:46	167	36:29	5,80 km

annons