annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2021-05-14

Fredag 14 maj 2021 12:06

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

5,6 km
Distans

30:20
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:22	4:22 min/km
Repetition 2	1000 m	04:22	4:22 min/km
Repetition 3	1000 m	04:14	4:14 min/km
Repetition 4	1000 m	04:13	4:13 min/km
Nerjogg	1,60 km	13:09	8:13 min/km

Adidas Adizero Pro

Total distans:

18:08:04

173 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:21	130	4:22	1,00 km
2	0,15 km	2:00	13:15	110	6:22	1,15 km
3	1,00 km	4:22	4:22	135	10:44	2,16 km
4	0,13 km	2:00	15:23	117	12:44	2,29 km
5	1,00 km	4:14	4:14	138	16:58	3,29 km
6	0,18 km	2:00	11:03	123	18:58	3,47 km
7	1,00 km	4:13	4:13	142	23:11	4,47 km
8	0,20 km	2:00	10:09	128	25:11	4,66 km

annons