Långpass

Lördag 15 maj 2021 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 timmars lugnt långpass på programmet idag. Sprang en trevlig runda tillsammans med Stefan. Bra känsla.

24,41 km
Distans

2:06:30
Tid

5:11 min/km
Snitt

176
Snittpuls

211
Maxpuls

194
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

27:05:31

298 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	151	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	177	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	203	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	204	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	205	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	205	57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	204	1:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	195	1:07:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	193	1:13:04	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	187	1:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	185	1:23:32	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	182	1:28:43	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	181	1:33:55	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	176	1:39:02	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	172	1:44:11	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	172	1:49:18	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	177	1:54:19	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	160	1:59:25	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	156	2:04:28	24,00 km
25	0,41 km	2:02	4:58	156	2:06:30	24,41 km