Zonträning Danvik

Lördag 15 maj 2021 10:16

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin men väldigt tuff bana. Benen var dyngsega redan på uppvärmningen och blev inte bättre. Gjorde en stor bom på femtekontrollen och en parallellfel på långsträckan på slutet. Sedan tröttnade jag helt på de sista kontrollerna och bommade för att jag inte hade huvudet med. Inte min dag idag.

7,42 km
Distans

53:31
Tid

7:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

146
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/Zon-Traning-Masen-NOK-Hallen-och-TbOK/Svar-6-4?classId...
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	147	7:18	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	153	15:12	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	154	21:17	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	159	28:57	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	156	35:57	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	159	42:00	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	156	49:54	7,00 km
8	0,42 km	3:38	8:40	144	53:32	7,42 km

annons